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Ultimi Articoli pubblicati nel Blog

Carboidrati alla sera??? Ma stiamo scherzando!?!?

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 7:45 del 26 agosto 2016.


Carboidrati alla sera??? Ma stiamo scherzando!?!? Proprio oggi, il fotografo venuto nel nostro studio personal, per scattare le foto che verranno pubblicate, su una rivista svizzero-tedesca, in un articolo sul dimagrimento tramite la respirazione, mi diceva di non riuscire a dimagrire pur mangiando veramente poco.Questa è una delle situazioni che mi capita molto spesso di vedere e tutte le volte mi ritrovo ad affrontare persone che mangiando poco, aumentano comunque la loro massa grassa. Credete... Continua >>
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Il diario alimentare. Un valido strumento per il personal trainer che non vuole fallire

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 23:30 del 29 settembre 2015.


Uno dei punti chiave per il raggiungimento dell'obiettivo concordato tra il cliente e il personal trainer, è l'introduzione di cambiamenti a livello alimentare. Partendo dal presupposto che NON è nelle competenze del personal trainer prescrivere diete, nulla vieta a quest'ultimo di consigliare ai clienti delle nuove abitudini che possano migliorare l'alimentazione nel suo complesso. Spesso infatti è proprio tra le cattive abitudini da ricercare la causa degli insucessi. Un buon metodo per... Continua >>
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Perché ingrasso?

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 12:23 del 24 giugno 2015.


Premesse Molti hanno seguito diete dimagranti e molti annoverano ripetuti fallimenti. Perché ciò avviene? Forse la domanda più appropriata è: perché io ingrasso? Una risposta ovvia è che si mangia troppo e male, perciò si accumula grasso e si va in sovrappeso. Ma il problema è molto più complesso. Entrano i gioco fattori diversi che alterano il delicato equilibrio metabolico che regola il... Continua >>
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Guarire definitivamente dalle Intolleranze Alimentari

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 23:20 del 11 gennaio 2015.


Guarire definitivamente dalle Intolleranze Alimentari SVELATO IL "MISTERO DELLE INTOLLERANZE ALIMENTARI" : ORA E FACILE DIMAGRIRE Ho il piacere di comunicare che è stato pubblicato un articolo riguardante una mia " ricerca psico-nutrizionale " sulla rivista settimanale VIVERSANI e BELLI ( numero 2 - 9 gennaio 2015 ). Il titolo dell'articolo è " Mangia come parli " e contiene le indicazioni per eseguire il " Test Analogico Benemegliano da me adattato alla vocalizzazione Maschile/Femminile... Continua >>
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correre per dimagrire ? pura follia!!!!

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 10:54 del 17 ottobre 2014.


correre per dimagrire? pura follia!!!!! Chi non ha presente l'angosciante spettacolo dei nostri Centro fitness; Ore e ore interminabili di walking e jogging a risultato zero. Persone obese 2 ore sui runner, persone con problemi di schiene pendenze 12%, Chi e magro resta magro ,chi ha la pancia se la tiene. Mai a memoria d'uomo si era visto un simile mostruoso spreco di energie, tempo e risorse in un martirio che tanto somiglia alla ruota del crceto che corre, corre e resta... Continua >>
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La corretta alimentazione

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 18:10 del 20 luglio 2014.


Distribuzione dei macro nutrienti Negli ultimi anni possiamo notare come sia diventato facile reperire "diete personalizzate" che promettono risultati miracolosi o altri prodigi simili. E’ ancora più facile osservare come molte persone, nella speranza di ottenere risultati immediati, si affidino a “Guru” o peggio ancora al “Fai da te”. Nella società... Continua >>
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R.B. 30 Minutes (R)

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 16:31 del 23 novembre 2012.


Avete Fretta? Si sa, al giorno d'oggi nessuno ha tempo da perdere, e siamo parte di una società frenetica e sempre di fretta. Il "tenersi in forma" risulta sempre più difficoltoso e faticoso, viste tutte le comodità che l'elettronica e l'informatica ci forniscono per semplificare gesti quotidiani che tempo fa erano composti da determinate sequenze di movimenti. Lo stesso cibo al giorno d'oggi... Continua >>
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Inceneriamo i Grassi con Tabata High Interval Training

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 0:51 del 27 marzo 2012.


Piccolo riassunto sul Tabata Training In questo periodo pre-estivo l'obiettivo più comune nelle palestre è: INCENERIRE I GRASSI!! Quindi ecco 7 nuovi protocolli d'allenamento basati sulla metodica del TABATA TRAINING (vedi articoli precedenti); questi protocolli d'allenamento sono i migliori, corti, veloci ed efficaci, per dimagrire seguendo una programmazione corretta e strutturata. In... Continua >>
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Attività fisica e corretta alimentazione: il giusto binomio per dimagrire

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 23:32 del 14 marzo 2012.


La maggior parte delle persone in primavera si rende conto dei chili di troppo accumulati durante l'inverno. Quindi cerca entro l'estate di dimagrire provando diete sbagliate e pericolose oppure facendo attività fisiche che, visto la loro forma, portano i loro battiti ben oltre la soglia aerobica, evitando al corpo di bruciare i grassi accumulati, senza avere grossi risultati. La formula... Continua >>
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Allenamento al mattino a digiuno per bruciare grassi

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 23:28 del 28 febbraio 2012.


Compiere una attività aerobica al mattino a digiuno permette di bruciare molti più grassi rispetto alla stessa attività svolta alla sera. Esiste uno studio eseguito presso la Kansas State University e pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise che ha rivelato questo beneficio o trucco di allenamento. Voi direte, e chi lo può fare? E' vero quasi nessuno (dei comuni mortali, cioé... Continua >>
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