Il Blog dei professionisti della salute

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In quest'area del sito pubblichiamo articoli tratti dai Blog della dei professionisti della salute* iscritti al portale (medici, nutrizionisti, farmacisti, personal trainer, psicologi, erboristi...).

 


 

Ultimi Articoli pubblicati nel Blog

La Prima seduta con il personal trainer

Pubblicato da: nella sezione Fitness e BodyBuilding alle ore 16:50 del 22 dicembre 2016.


La prima seduta con il personal trainer Se è vero che l'80% dei clienti che si rivolgono ad un personal trainer chiedono: . Aumento della massa muscolare; . Dimagrimento; . Benessere fisico; E' vero allo stesso modo che una valutazione eccellente porterà senza dubbio a dei risultati formidabili. Andiamo a vedere nell'atto pratico come un personal trainer comincia la sua prima seduta. Il primo incontro non può essere che un incontro conoscitivo in cui si devono raccogliere informazioni e far... Continua >>
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La formazione del personal trainer

Pubblicato da: nella sezione Fitness e BodyBuilding alle ore 20:27 del 18 dicembre 2016.


La formazione del personal trainer La voglia di tenersi in forma è un desiderio presente nell'uomo da sempre, lo stesso Platone scriveva nel 428 A.C. "la musica e per l'anima quello che la ginnastica per il corpo". Oggi giorno lo sport ha subito una grandissima quantità di cambiamenti, in più il nostro stile di vita sedentario, ultra stressogeno, con una cultura del cibo da strada ha generato problemi di salute di ogni sorta. Il neofita quindi che si avvicina per la prima volta in una palestra... Continua >>
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Mamma per Sport:attività motoria in gravidanza

Pubblicato da: nella sezione Gravidanza e Allattamento alle ore 19:39 del 6 dicembre 2016.


Mamma per sport:attività motoria in gravidanza Mamma per Sport: attività motoria in gravidanza.Vivere la maternità nel benessere.Quando si decide di avere un figlio e durante la gravidanza, è bene curare la forma fisica,concentrandosi su alcuni fattori fondamentali:alimentazionesonnoevitare il fumo,anche passivodiminuire o evitare il consumo di alcolicipraticare attività sportivaDurante la gravidanza è importante ascoltare il linguaggio del corpo e seguire, su parere del medico e con la guida di... Continua >>
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Dimagrimento e microbiota intestinale

Pubblicato da: nella sezione Alimentazione alle ore 10:19 del 6 dicembre 2016.


Fino a qualche decennio fa se qualcuno avesse messo in relazione il peso corporeo con la fisiologia intestinale, probabilmente, sarebbe stato considerato un folle visionario. Una parte così poco nobile del nostro corpo può influenzare il metabolismo e l'effetto delle sue disfunzionalità? Lo avremmo chiesto in tanti, magari senza nascondere un pizzico di scetticismo. Eppure, oggi, nessuno si scandalizza sentendo parlare delle influenze che il secondo cervello può esercitare su molte funzioni del... Continua >>
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Infortuni: gli step per il ritorno all'attività

Pubblicato da: nella sezione Salute alle ore 17:42 del 25 ottobre 2016.


Infortuni: gli step per il ritorno all'attività Quando un atleta (di qualsiasi livello) va incontro a un evento traumatico, si innesca un meccanismo fisiologico difensivo che può protrarsi a lungo.Nel percorso di recupero funzionale di un atleta che va dal momento dell'infortunio al ritorno in campo, si definiscono diverse fasi.In questa divisione si pianificano le attività a cui sottoporre l'atleta e si individuano le figure professionali preposte allo sviluppo e alla programmazione del... Continua >>
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Conoscere i Glutei

Pubblicato da: nella sezione Fitness e BodyBuilding alle ore 13:20 del 1 ottobre 2016.


Allenare i Glutei Una delle richieste più frequenti da parte delle mie clienti e senza dubbio quella di tonificare i glutei. I cd Gluteo e composto dall'insieme di tre muscoli: Il piccolo, il medio e il grande gluteo.Si tratta di muscoli prevalentemente estensori dell'anca, operano in allungamento della gamba ( vedi la corsa) che però intervengono anche durante la rotazione, l'abduzione, l'adduzione e flessione della stessa.E il muscolo più potente del corpo umano, costituito per il 50% da fibre... Continua >>
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Punti di Repere e funzionalità Ormonale

Pubblicato da: nella sezione Fitness e BodyBuilding alle ore 13:12 del 1 ottobre 2016.


Punti di Repere e funzionalità ormonale. La Plicometria notoriamente è uno degli strumenti anamnestici prioritari di valutazione dello stato fisico e salutare di un individuo che si sottopone alle cure del Personal Trainer. Dalla serie di dati fornitici dal plicometro riusciamo a tracciare un percorso scientifico di allenamento e educazione alimentare che ci porterà, a distanza di un mesociclo circa, a rivalutare ed eventualmente rivedere il lavoro svolto in base agli obiettivi raggiunti o da... Continua >>
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Cosa è il Movnat (Movimento Naturale)

Pubblicato da: nella sezione Sport vari alle ore 16:46 del 14 settembre 2016.


Il MovNat o Movimento Naturale e stato fondato nel 2008 da Erwan Le Corre e nasce dalla sua passione per la Methode Naturelle francese, ovvero il sistema usato da pompieri e militari per migliorare la propria efficacia in ogni situazione. Il MovNat si ispira ad essa; infatti, il motto della disciplina e "Be strong to be helpful". MovNat si distingue da altre discipline poiche non mira unicamente allo sviluppo della forza, ma anche allo sviluppo dell'adattabilita, qualita che ci caratterizza... Continua >>
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Carboidrati alla sera??? Ma stiamo scherzando!?!?

Pubblicato da: nella sezione Dieta e dimagrimento alle ore 7:45 del 26 agosto 2016.


Carboidrati alla sera??? Ma stiamo scherzando!?!? Proprio oggi, il fotografo venuto nel nostro studio personal, per scattare le foto che verranno pubblicate, su una rivista svizzero-tedesca, in un articolo sul dimagrimento tramite la respirazione, mi diceva di non riuscire a dimagrire pur mangiando veramente poco.Questa è una delle situazioni che mi capita molto spesso di vedere e tutte le volte mi ritrovo ad affrontare persone che mangiando poco, aumentano comunque la loro massa grassa. Credete... Continua >>
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Estate Il Carnevale Delle Creme

Pubblicato da: nella sezione Bellezza alle ore 16:23 del 2 agosto 2016.


Estate Il Carnevale Delle Creme ESTATE: IL CARNEVALE DELLE CREME All'approssimarsi della bella stagione si alza il consueto sipario per rappresentare un carnevale che inanella una serie di spot esilaranti concentrati su una sola, ineffabile, missione: titillare il velopendulo femminile srotolando una serie di unguenti (vedi la voce "creme") per combattere un vecchio nemico della donna: LA CELLULITE. Salmodiando il mantra che basta una crema per ridare un orizzonte spianato a un derma esausto e... Continua >>
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